脳が認める最強の集中力①集中力の間違った認識

どうしても飽きてしまう人
仕事や勉強でも集中できない人

これって自分の性格だから直せないと思ってなかば諦めてないですか?

ちなみに、集中力の低下は年齢に関係ありません!

それはこちらの本で示されています

脳が認める最強の集中力 最新脳科学が教える自分を劇的に変える習慣

著者の林さんは脳科学者です。


最新の集中とは!?
集中力アップに興味ありならぜひ読んでみてください!

本日は集中力の間違った認識について解説します。

集中力の間違った認識


直ぐに飽きる、やる気ない、すぐに嫌気。

だれもが経験してることですね。


集中力を手に入れる一般的な方法としては、静かな環境?脳に良い食べ物?イストライト?ガム噛む?アロマ?などなど


環境を変えることは大切だが、効果はなかなか上がらないです。

そもそも集中力の正体とは何でしょうか?

アスリートやオリンピッカーに聞いても分からないと答えます。
気持ちの力ですとか答えます。

集中力の正体は脳にあります。
その仕組みを知ることが大切です。

感情が大きく関わっていると集中力が続きます。

例えば、、、
ゲームは集中しちゃいますよね?
何時間しても飽きません。
つまり、条件があれば集中できるのです。集中できる能力は誰にでもあります。

集中が続かない理由


集中力が続かない場合は大抵心のどこかで嫌だと感じています。
面白くないとか、つまらないことは脳にとっては不要な情報であるため、脳が体に今やっていることをやめさせようと信号を送るのです。

これは無意識のうちに行われます。つまりいつの間にか集中してはいけないと脳が判断しています。

それが表に集中力が続かないとして現れてくるのです。これによって自分には集中力がないんだなとなってしまうのです。

まとめ

人間の脳は、辛いことをしていると集中できない。
集中力発揮できないで物事に取り組んでいるという事実をまず知ってください。

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コメント

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